科学防晒，除了物理遮挡（遮阳伞、防晒服帽、太阳镜等），涂抹防晒霜可有效筑起防线。具体该怎么选择？

防晒术语扫盲

SPF（Sun Protection Factor）是防晒指数，数值仅代表防止被UVB晒伤的时间倍数。防晒时间=SPF值 x 15分钟，常见的SPF30表示能够抵抗7.5小时UVB伤害（仅为理论值，受温度、出汗等情况影响）。

PA是日本防晒参考标准，代表对UVA防护效果。欧美防晒霜通常无PA值，但会标注“Broad Spectrum”，即同时抵抗UVB和UVA伤害。

物理防晒VS化学防晒

总结来说，一款完美防晒霜需做到以下几点：

• 防晒效果好，UVA+UVB全防
• 配方安全，自身使用感好
• 对环境、动植物友好
• 多效，如果还能保湿、调整肤色就更好了

特别提醒：

1. 选择适合自己的防晒霜后，使用时用量要足，才能达到效果（脸部用量大约挤出一个硬币大小，全身用量大约需要30ml的防晒霜）
2. 防晒霜只是阻挡紫外的最后一道屏障，效果有限；更有效的是物理防晒，从头到脚全副武装；最有效的是不在紫外线强的时段出门。
   
   

最后，留一个问题：baby要不要用防晒霜？欲知详情，请持续关注。

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