生活中，似乎大家都默认多晒太阳有很多神奇功效，也经常会带着婴儿晒太阳，事实真的是这样吗？

婴儿晒太阳有好处？

晒太阳有利于儿童体内维生素D的合成，帮助吸收钙质，促进骨骼生长发育。以前很多医生的确推荐带宝宝多晒太阳以获得更多的维生素D，预防佝偻病。

• 灼伤皮肤，变红、变黑、脱皮、甚至出现水泡
• 可能导致视力下降
• 过度暴晒会引发皮肤癌

美国儿科学会防晒指南

应该如何带宝宝科学晒太阳？美国儿科学会给出如下建议：

• 6个月以下的婴儿应避免阳光直射，通过物理防晒（如长袖衣服、遮阳帽、太阳伞等）预防紫外线伤害，且每天晒太阳的时间不宜过长。
• 6个月以上的婴幼儿外出可以涂抹防晒霜。选用SPF15 - 30，UVA + UVB全波段防护的儿童配方防晒霜。儿童防晒霜应选择成分安全的纯物理防晒产品，避免化学成分。

此外，还有哪些需要注意？

1. 避免在紫外线最强时段出门（上午10点-下午4点）；
2. 选择绿化较好、空气清新的地方，不要去人多嘈杂的地方晒太阳；
3. 最好多晒背部和屁股，避免阳光直射宝宝眼睛；
4. 晒太阳过程中，如果宝宝流汗，应及时到阴凉地方休息，并补充水分；
5. 少量多次，每次15-30分钟，避免一次晒太长时间。
   
   

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